Bei meiner Osteopathin habe ich es zum ersten Mal erlebt: Schröpfen. Oder Cupping, wie es auf Englisch heißt. Als sie meinte, dass ich mich auch selbst daheim schröpfen könne, und ich sah, dass die Cups mit etwa 13–20 € nicht zu teuer sind, besorgte ich mir welche. Das war der Einstieg. Schröpfen zuhause gehört inzwischen …
Einen Tennisball, oder einen Ball in ähnlicher Größe, hat man oft irgendwo zuhause – vor allem als Mama von Jungs. Aber wusstest du, dass er ein super Hilfsmittel für Selbstmassage und Dehnung ist? In diesem Artikel zeige ich dir drei einfache Übungen mit dem Tennisball für Schulter, Nacken und Füße – die mich positiv überrascht …
