Rausgehen ist wichtig für die Kreativität, das Immunsystem, aber auch für den Zusammenhalt in der Familie. Doch nicht immer können die Kinder sich gut selbst beschäftigen.
Hier findet ihr ein paar gute Anregungen von Susi, die man schnell und einfach in wenigen Minuten umsetzen kann.
Ein Geburtstrauma kann jeder
-die Mutter, das Baby und auch der Vater- erleiden.
Dabei muss es nicht einmal eine besonders schwierige Geburt sein. […] Es kommt immer auf das eigene Erleben an.
Hast Du heute schon in den Spiegel geschaut?
Wie ging es Dir dabei? Schaust Du Dich mit kritischen oder wohlwollenden Augen an?
Ein paar Gedanken zu Selbst- und Spiegelbildern findest Du hier.
Oft ist eine Depression nicht von außenstehenden erkennbar. Denn depressiv zu sein bedeutet nicht nur, den ganzen Tag weinend im Bett zu liegen.
Ich liebe Bewegung- ja ich brauche sie auch für meine Laune, mein Wohlbefinden und als Ausgleich.
Doch momentan – im Lockdown und mit den Kindern zuhause? Wie kann ich Bewegung natürlich und mit Spass in den Alltag einbauen?
Spoiler: Es ist möglich 🙂
