Einen Tennisball, oder einen Ball in ähnlicher Größe, hat man oft irgendwo zuhause – vor allem als Mama von Jungs. Aber wusstest du, dass er ein super Hilfsmittel für Selbstmassage und Dehnung ist? In diesem Artikel zeige ich dir drei einfache Übungen mit dem Tennisball für Schulter, Nacken und Füße – die mich positiv überrascht …
Körper, Seele und Geist – Gott hat uns als Ganzes geschaffen. Und genau das hat mich in den letzten vier Jahren auf eine ganz neue Reise geführt. Mit meinem ersten Kind habe ich im ersten Jahr vor allem über mich, das Leben und den Glauben gelernt – mehr dazu in diesem Artikel.Mit meinem zweiten Sohn …
Wie endet es nicht im Frust, wenn man ständig unterbrochen wird oder es nicht läuft wie geplant? Sehr oft wird man im (Mama)alltag unterbrochen. Kinder schreien, Krankheiten werfen den Wochenplan durcheinander und mehr. Wie geht man damit um?
Hier ist ein hilfreicher Input dazu aus einer Podcastfolge von Risen Motherhood.
Was hilft, in langen Krankheitsphasen? Wie schafft man es, hier als Mama und Papa durchzuhalten und eine Pause zu bekommen?
Rebecca erzählt, was ihnen in diesen Zeiten hilft.
Eine Krankheit jagt die nächste. Auf Dauer ist das sehr anstrengend und außerdem auch recht frustrierend, immer wieder alles absagen zu müssen. Doch wenn man sich umhört, dann sieht man: man ist nicht alleine mit dieser Situation!
Hier erzählt Beate was ihr geholfen hat.
